As dicas essenciais para te motivares!

Toma bem nota destes pequenos conselhos dirigidos ao teu lado psicológico que podem ser de grande ajuda na hora da verdade! Ao fim ao cabo, a nossa mente é muito importante para o desporto e no running isso ainda se nota mais!

- Nunca te esqueças do principal motivo que te levou a praticar corrida.

- Se acreditas que as circunstâncias actuais modificaram o tal motivo, pensa em que podes fazer para o recuperares.

- Tenta que a tua principal motivação seja intrínseca, ou seja, que o faças para te divertires, para te superares a ti mesmo e não para conseguires recompensas do exterior.

- Concentra-te nos teus próprios progressos e não te compares com os outros.

- Cuida da forma como falas de ti próprio e como te tentas motivar. Sê positivo e não te concentres nas consequências negativas do abandono ou no difícil que é chegar ao final.

- Estabelece objectivos que te reforcem e te tornem mais forte cada vez que os atinges.

- Evita cargas muito pesadas de treinos que possam acabar em burnout.

- Rodeia-te de pessoas com o mesmo interesse que tu pelo running.

- Faz das tuas corridas algo variado e divertido

- Recompensa-te!